中医护眼有妙招(中医养生)
中医护眼有妙招(中医养生)
2024-05-24 09:53:31 来源:人民日报 作者:唐炜妮 责任编辑:唐炜妮 2024年05月24日 09:53 来源:人民日报 大字体 小字体 分享到:在中医理论中,中医招中眼睛的护眼健康与身体的气血和脏腑功能密切相关。中医护眼方法简便易行,有妙医养鞍山市某某贸易培训学校可经常操作。中医招中
常用的护眼眼部保健穴位有太阳穴、攒竹穴、有妙医养四白穴。中医招中每天按摩这些穴位,护眼可以促进眼部血液循环,有妙医养减轻眼睛疲劳。中医招中
太阳穴位于眉梢与目外眦之间向后约1寸处凹陷中。护眼按揉此穴可缓解目赤肿痛,有妙医养眼睛疲劳。中医招中鞍山市某某贸易培训学校
攒竹穴位于眉毛内侧边缘凹陷处,护眼属于足太阳膀胱经。有妙医养按揉此穴可明目利窍、散风清热、止痉通络,主治头痛、目视不明、眼睛干涩、目赤肿痛等。
四白穴位于面部,目视正前方,瞳孔直下,眶下孔凹陷处即是。按揉此穴可祛风明目、通经活络,主治眼睛干涩、目赤肿痛、头痛等。
此外,利用中药材的热气熏蒸,可以缓解眼睛干涩和疲劳。老年朋友可选择菊花、枸杞等具有清肝明目功效的药材,用水煎煮后,用药液的热气熏蒸眼睛。熏蒸时注意保持适当距离,闭着眼睛熏蒸,避免烫伤。
枸杞、胡萝卜、猪肝等食物富含对眼睛有益的营养素,可尝试制作枸杞猪肝汤或胡萝卜枸杞粥。中药代茶饮也是一种简便的养生方式。例如,菊花、枸杞、桑叶具有清热解毒、养肝明目的作用,适合日常饮用。
(作者为北京中医医院眼科主治医师) 更多精彩内容请进入健康·生活频道
- ·金店遇冷!有店主说从业20年这个五一假期生意最淡
- ·首映|《传说》:新疆很美,成龙很年轻
- ·孩子发热、咳嗽?家长需知这些养护要点
- ·首映|《传说》:新疆很美,成龙很年轻
- ·华为合作伙伴车载光场屏上市:3 米距离可呈现 40 英寸画面
- ·英国“赌选”丑闻发酵 更多人接受调查
- ·朝鲜又向韩投放250多只垃圾气球
- ·朝鲜又向韩投放250多只垃圾气球
- ·巴黎公寓租金高却有价无市,房东们的奥运发财梦要破碎了?
- ·伊朗代理总统同俄罗斯总统通电话 讨论合作问题
- ·巴武装人员在加沙地带南部拉法与以军继续作战
- ·TTS新传名词解释:传播的仪式观|传播学基础名词
- ·14岁女孩玩高空飞索坠落,游乐场称兼职人员未扣好安全扣
- ·定了!长沙放假通知、作业安排…
- ·全球锂价持续低迷,到底了吗?
- ·“战长沙”!湖南长沙暴雨,这组照片记录气象人的24小时!