学习时如何护眼?这6个事项务必注意
学习知识是学习项务每一个学生的必修课。那么在学习中,时何应该做些什么来保护眼睛?国家疾控局提醒可以关注以下几点。护眼张掖市某某洗涤用品有限公司
一是个事用眼姿势须端正,视线向下防仰视。必注无论是学习项务看书、写字还是时何使用电子产品,都应保持正确的护眼用眼姿势。眼睛与书本或屏幕的个事距离要适中,视线应稍微向下倾斜,必注避免过度仰视或低头。学习项务张掖市某某洗涤用品有限公司
二是时何屏幕亮度要调节,避免刺激护双眼。护眼减少非学习目的个事视屏时间,使用电子设备学习时,必注应根据环境光线调节屏幕亮度,避免屏幕过亮或过暗对眼睛造成刺激。引导孩子合理使用电子产品,避免过度沉迷其中。
三是阅读材料慎选择,字迹清晰不费眼。为孩子选择字迹清晰、纸张质量好的阅读材料,避免阅读字迹模糊、纸张粗糙的书籍或资料。
四是定时休息缓疲劳,眼保健操常相伴。长时间的学习和用眼容易导致眼疲劳。为了缓解眼疲劳,应定时休息和放松,每日做1-2次眼保健操。
五是学习目标要明确,合理用眼防眼疲。为孩子设定明确的学习目标,提高学习效率。当孩子完成学习任务后,应鼓励其起身运动,条件允许时可至户外运动。
六是多科学习巧安排,避免用眼单一化。在学习过程中,应合理安排不同科目的学习时间,避免长时间专注于某一科目而导致用眼疲劳。同时,鼓励孩子在学习之余进行多样化的活动,如听音乐、做手工等。
![](https://static.ws.126.net/163/f2e/product/post_nodejs/static/logo.png)
- ·国元证券:人工智能需求推动将带动新一轮半导体增长曲线
- ·40岁女人穿衣的减龄秘诀,这么搭配出年轻范,轻松摆脱老气感
- ·男女眼中的帅,有什么不同?(欧洲杯球员篇)
- ·当B级标杆配上了大疆智驾 全新迈腾售17.99万起
- ·超级大闪崩!半天暴跌99%!网友:“十倍妖股,一日清零!”
- ·美妆胶卷
- ·在网球界混出名堂的人,怎么都成了时尚圈的卷王?
- ·今日热点:《长相思2》今日开播;时代少年团方已报警......
- ·宗馥莉全面接手杭州娃哈哈集团公司
- ·夏天怎么能不穿花裙子!
- ·家族化与年轻化元素并存,岚图知音实车图曝光
- ·夏天怎么能不穿花裙子!
- ·95后越南姑娘,每天跨国“通勤”!18岁就来中国“淘金”,已有4个铺面
- ·夏天怎么能不穿花裙子!
- ·用望远镜看黑板的男孩被清华录取 为追梦人点赞!
- ·湖南华容团洲垸内积水水位累计下降78厘米